Yoga
Wir üben Yoga im Vinyasa Stil.
Asana (Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation sind Bestandteil jeder Klasse. Vinyasa beudetet eine Abfolge von Haltungen, mal fließend, dynamisch und kraftvoll, mal statisch, ruhig und langsam. Immer synchron zum Atem. Hier kommt alles zusammen das Körper und Geist gut tut.
Vinyasa Yoga
Bei uns finden Anfänger:innen und erfahrene Yogi:nis den passenden Ansatz. Die korrekte Ausrichtung der Haltungen stehen in jeder Klasse im Vordergrund. Außerdem nutzen wir "hands on" während dem Unterricht. Vor jeder Klasse darf individuell und erneut entschieden werden ob man das möchte.
1:1 & Duo Stunde
In einer 1:1 Stunde können wir ganz gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen und individuelle Ziele festlegen. Der Fokus liegt hier ganz bei dir und der Ausführung der Haltungen. Auch bei körperlichen Einschränkungen kann das persönliche, individuelle Training effektiver sein, da wir genügend Zeit haben deinen Körper zu analysieren und dir wertvolle Tips an die Hand geben. Das gleiche gilt für die Duo Stunde. Schnapp dir dein:e Partner:in und genießt gemeinsam die Vorteile des Personal Yoga. 1:1 Stunden empfehlen wir dir auch, wenn du Anfänger:in bist. Du kannst hierfür wunderbar unser Starterpaket buchen.
